Maltesers MilkShake ميلك شيك المالتيزرز بالصور

ميلك شيك المالتيزرز بالصور

هذه طريقة مختلفة لعمل ميلك شيك حتي تمتلك نكهة مختلفة و ذلك 
بإضافة الأيس كريم و صبه في زجاجة فهي طريقة ممتعة و مثيرة 
للإهتمام كثيراً كل ما عليك هو تجهيز المكونات و الخطوات 

اللازمة لذللك .

المقادير :

• 1 كوب من كرات الحليب المذاب .
• 2 ملاعق كبيرة حليب .
• 2 كوب أيس كريم فانيليا .
• 2 كوب أيس كريم من النكهة المفضلة لديك .
• 6 كرات من الشيكولاتة .

خطوات عمل الميلك شيك بكرات الشيكولاتة :

جهزي وعاء الخلاط الكهربائي و ضفي كوب من كرات الحليب 

المذاب و 1 كوب من أيس كريم الفانيليا .

مزج المكونات معاً بتشغيل الخلاط علي سرعات متوسطة لمدة 

دقيقة تقريباً . حتي يتم الجمع بين المكونات جيداً ثم وضعها علي 

جانب .

ضفي نكهة الأيس كريم الإضافية التي قومتي بإختيارها و عدد 

قليل من كرات الحليب المذاب إلي كوب التقديم .

صبي خليط أيس كريم الفانيليا إلي كوب التقديم .

تزيين كوب التقديم بكرات الشيكولاتة المحشو بالحليب المذاب .

فوائد هذه الوصفة   :

الحصول علي بشرة متوهجة :

منذ القدم يتم إستخدام الحليب في التجميل و الحفاظ علي بشرة 

ناعمة و متوهجة .  و ذلك عند تناول كوب الحليب كل يوم 

للحصول علي فوائده . يحتوي الحليب علي العديد من العناصر 

الغذائية التي تساعد البشرة في الحفاظ علي جمالها و نضرتها. 

حيث يعمل حمض اللبنيك الموجود في الحليب بمثابة مقشر و 

الحفاظ علي نعومة الجلد . علاوة علي ذلك فالحليب يحتوي علي 

الأحماض الأمينية التي تساعد في الحفاظ علي الجلد رطب. و 

بذلك فإن الحليب يساعدك في الحفاظ علي بشرتك من الأضرار 

البيئية المحيطة بك.

الحفاظ علي صحة العظام و الأسنان :

من المعروف بأن الحليب هو مصدر جيد للكالسيوم  و هو معدن أساسي للحفاظ علي صحة العظام . و ليس فقط الأطفال من هم 

بالحاجة إلي الحليب أثناء فترة النمو أيضاً الكبار بحاجة إليه للحفاظ 

علي عظامهم قوية و منع هشاشة العظام . بالإضافة إلي أن الحليب 

هو مقوي للأسنان و يساعدك في منع الإصابة بتسوس الأسنان .

بناء العضلات :

يحتوي الحليب علي البروتين مما يساعد في إعادة بناء العضلات . 

لذلك يفضل تناول كوب من الحليب بعد ممارسة التمارين 

الرياضية  لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء التمرين .

التخلص من التوتر :

الحليب هو وسيلة رائعة للتخلص من التوتر الذي تتعرض له طوال 

اليوم . فهو يساعد في إسترخاء العضلات المتوترة و تهدئة 

الأعصاب المتوترة .

الحفاظ علي صحة الجسم :

يحتوي الحليب علي الخصائص التي تساعدك في تقليل ضغط الدم 

المرتفع و بذلك فهو يحمي الجسم من خطر الإصابة بالسكتات 

الدماغية. و يعمل الحليب بمثابة مضاد حيوي يساعد في بناء الجسم .

الحماية من السرطان :

هناك أدلة كثيرة  تشير إلي أن الحليب له تأثير قوي في الحماية من 

السرطان  مثل سرطان القولون و سرطان المستقيم و سرطان 

الثدي .

ترطيب الجسم :

لكي تحافظ علي بقاء الجسم رطب بشكل كافي يجب أن تتناول 

حوالي  8 – 6 أكواب من السوائل كل يوم  . و ذلك لأن أعراض 

الجفاف مثل قلة التركيز  و ضعفه الذاكرة و سرعة الإنفعال لذلك 

يجب أن تتجنبها. فالحليب من الخيارات الممتازة لترطيب الجسم 

 لكي يمد الجسم  بالعناصر الغذائية و يحمي الأسنان .

الحفاظ علي صحة القلب :

بالرغم من أن معظم تركيز فائدة الكالسيوم يكون علي العظام ، فقد 

ثبت بأنه يحد من أمراض القلب و الأوعية الدموية و تقليل السكات 

الدماغية. فقد أظهرت الدراسات  بأن الإستهلاك اليومي للكالسيوم 

يقلل من السكتات الدماغية و تصلب الشرايين .بالإضافة إلي أن 

المغنسيوم و البوتاسيوم الموجود في الحليب يعلموا علي تقليل 

ضغط الدم و يزيد من تدفق الدم إلي الأعضاء الحيوية و تقليل 

الإجهاد علي القلب .